【説話也要「斷捨離」?】3步「正向溝通法」,請和「負能量」口頭禪說「Byebye」

珮珊 2020/12/21 檢舉 我要評論

晚上,安頓好了孩子們,我和老公一起出去吃飯。

吃完走路回到家裏,身上已經浸滿了汗。

老公要去洗澡,我打開電視,想看看真人秀節目。

「老公,上次你說那個特別有意思的節目,叫什麽名字?」

「你不會自己找找嗎?」然後就去洗澡了。

我被他這個反問,弄得有點不高興。嗯,咱是成熟的女人,好好溝通。

等老公洗完澡:

「老公,你這麽説讓我不舒服,同一個意思,要是你講‘我也不記得了,你找找看吧’,是不是好多了?」

老公嘿嘿一笑,回我一句:「你就是想太多。」

這句話又戳中我的「氣點」,我埋怨道:

「你爲什麽總能不費吹灰之力就把我惹生氣?」

接下來,老公就問我哪次惹到他了,我當然一五一十的「好好」告訴他……

十分鐘後,兩個人各自去面壁……

不是我「作」,是你不懂「正向溝通法」!

上周,一個飯桌上,兄弟公司一位同仁喝多了,吐槽自己女朋友「太作」:

「我老婆最近睡眠不好,就讓我下班順手買個眼罩。結果那天剛好緊急接了個項目,然後我就忘了……回到家,我只好承認錯誤。

‘老婆,我忘記了。反正也不是什麼大事,明天再買啦!’

然後我就感覺她生氣了,我當然要關心她啊!

‘至於嗎?不就是個眼罩!’然後老婆就更生氣了。

‘那要不要我現在去買?’老婆又說‘不用!’我真的搞不懂了!

‘那你到底要怎樣嘛!’我問她,結果她又講我態度不好。

‘那你說怎樣就怎樣吧!’然後,老婆就徹底不理我了!」

老實說,現場的女同事,都給他捏了一把汗!幾句話,句句踩雷!

最後,一個高情商的男同事,一語道破:

「以後啊,你可以‘正向溝通’

‘我是真的有點不知道怎麽辦了’或者‘我特別想知道我怎麽做能讓你感覺好些’

   你老婆就不會這麽生氣了。」

「斷捨離」:請和「負能量」口頭禪說「Byebye」

溝通大師佐佐木圭一,曾説:「説話時的措辭,真的能改變人生。」

改變一下「説話方式」,生活真的會不一樣。

1.工作場合,把「我能怎麽辦?」改成「我來想辦法」

如果你説「我來辦法」「我來幫幫忙」,

哪怕只是去請示上級,或者告訴對方一個聯係方式,哪怕最後沒解決,

但對方心裏肯定會被溫暖到,覺得你態度端正,待人真心誠意。

2.和朋友聊天,把「爲什麽」改成「怎麽了?」

《好好説話2》中,周玄毅講到一個溝通技巧:

在聊天時,少問「爲什麽」,多問「怎麽了」。

剛聽的時候,我將信將疑,但是後來,慢慢發現確實有道理:

當我說話的時候,別人問我「爲什麽」,場面不知不覺就嚴肅了起來,

我得找理論、找證據、舉例子,來解釋我之前説的話

但是如果有人問我了「怎麽了?」就像是親切的關心,

讓雙方都覺得非常自在和輕鬆,也更容易敞開心扉。

3.和愛人説話,把「又怎麽了」換成「怎麽了怎麽了」

比如説我,黨老公看到我有情緒了,問我「又怎麽了?」

那個「又」字非常刺耳,顯得我不可理喻,他很不耐煩。

就算我本來沒生他的氣,也會忍不住把怒火燒到他的頭上

但如果他改問我「怎麽了怎麽了?」我感受到的則是他的關心

就算真的生他的氣,也很快沒脾氣,變成正能量的溝通了。

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