【成功其實很簡單,只要懂得「2個字」】 美國企管顧問:改變命運,只用做「3件事」

珮珊 2021/01/25 檢舉 我要評論
木棉說:

我們知道成功人士都擁有一些共通的好習慣,
美國企業管理顧問 Ron Alford 認為
「一切頂尖的成就都來自卓越習慣的養成。」
但他同時指出,多數人都清楚良好的習慣是什麼,
但只有少數人能真正做到。

爲什麽?因爲缺乏這“兩個字”

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1.成功其實很簡單,只要懂得「2個字」

有人說成年後有兩種人,一種是成熟,一種是老。

而大多數人儼然已經成為後者。

年紀輕輕,卻總是怨天尤人,唉聲歎氣;

為現狀焦慮,卻沒有勇氣和毅力去改變自己。

你不知道的是,一隻狗,都能通過自律改變命運!

2012年, 一條小狗突然出現在臺北一家公司院子內

公司裡的人動了惻隱之心,有人每天中午從食堂帶著剩飯剩菜給它,有人帶饅頭出來給它吃,還有人朝它扔熱騰騰的包子,每到這時,小黃激動得要瘋掉了,叼著肉包子就狂奔,躲到一個沒人的地方慢慢享用它的大餐。

後來公司裡的人發覺這個小黃狗很有個性,很乖巧,:

(1)無論多餓,它都不竄進食堂,或者對路人 搖尾乞憐要食;

(2)無論下多大的雨,它都不進宿舍樓躲雨,還幫忙看管院子,有陌生人都會驅趕;

(3)七、八個寒暑過去了,從沒見它懷孕生子,一直潔身自好,獨善其身。

天長日久,因爲小狗自律,不給人添麻煩。

喜歡小狗的人越來越多,帶飯菜給它吃的人也多了,小黃在這種吃食無憂的日子裡快樂地成長著,身體越來越棒。

唯有自律,方可改變人生。

2.「自律」的真相

Ron Alford認為,我們一切的行動乃至於習慣,都是大腦中的「獎勵機制」促成 

這項機制分成兩個部分:

第一是「做了就會有收穫」,叫做反饋;

第二是「不做就會有損失」,叫做懲罰 。

這就是構成我們「去做某件事情」的動力來源。

想想看:你今晚加班到 12點,明天給你發 5000元獎金,應該很多人都會去做;

或是你今晚不加班把計畫趕出來老闆就要炒你魷魚,你肯定也做。

「自律」的本質其實就是結果導向 ,當反饋或懲罰結果非常明確,人自然就會自律。

3.培養「好的自律」的 3步驟

如果縂感覺自己管不住自己,試試以下的方法:

1. 告訴自己明確的「好處」

當你為了自我提升去書店買了本書,告訴自己每天早上起來要讀半個章節。

然後你發現你其實讀不太懂,甚至讀幾頁就想睡了,這時候要怎麼樣堅持下去?

其實你該問的不是怎麼堅持,而是「讀完這本書對你有什麼很明確的幫助?」

如果沒有就換一本吧。

2. 讓計畫「容易實行」

一件事情要能長久持續,無非  降低阻力與提高動力 。

所以在制定習慣培養計畫時,要從隨手可得的方法開始。

例如堅持健身,不妨最大限度降低阻力。

健身一定要有器材、場地、裝備嗎?

不妨試試下班回家改走樓梯、看電視時站著做些簡單的提臀動作。

3. 找出你的優勢

我們常常有一個誤解:

很多時候,我們說自己「喜歡」某件事情,其實未必真的是喜歡,  更大的可能性 是因為自己「有能力把這件事做好」。

最後:

所謂自律,不一定是給自己強加一個「理想目標」,而是低頭看看自己切身想解決的問題。

然後找到一個,簡單可行的辦法,不太費力的計劃。

最後,找到自己的優勢,結合優勢,把問題解決好。

這樣子,你還會擔心自己原地不動,什麼都做不成嗎?

人到中年,女人的魅力,才剛剛開始。
突破自己,學會斷捨離,學會控制情緒,學會精神獨立。
活出自己,珍惜自己。
餘生,請過最好的人生,做最棒的自己!




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