【努力的人運氣不會太差】其實早起的人,比熬夜更可怕!原因有3,第2個最重要

珮珊 2020/11/27 檢舉 我要評論

很多人喜歡在Facebook上裡曬加班,有時候看多了甚至會讓大家產生一種錯覺,以為熬夜加班就是奮鬥。

殊不知拉開人與人之間差距的,從來都不是晚睡,而是早起。

早起的人,往往優秀得「可怕」。

一,早起拉開你與他人的差距

南懷瑾先生曾說過:「能夠控制早晨的人,方可控制人生。」

佛蘭克林說:「我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好。」

早起,才能讓你拉開與別人的距離!

二,早起,讓人身體更健康

2020年,註定是灰色的一年。

從高以翔到黃鴻升,羅霈穎再到自由哥, 失眠、熬夜、作息不規律是發生猝死的元兇之一

幾個月前,朋友阿光心絞痛被送到醫院。

經過鑒定後發現是 由於熬夜所導致的心肌梗塞,必須接受手術治療。

而另一個朋友阿雯,聽説了阿光的事情後,痛定思痛,決定早睡早起。

沒想到,幾個月下來, 不但身體變好,自己的狀態也發生了翻天覆地的變化,前幾天剛升職。

三,早起做事效率高,品質高

從中醫的角度來說,早上5點,陽氣生髮,這個時候起床,人的精力會特別充沛,學習、工作往往更加高效。

我們如何才能做到堅持早起呢?

1、把睡覺時間提前

2、給自己一個早起的理由

如,把最想在睡前做的事,放在第二天早晨做

3、給自己早起的獎勵或懲罰

如,獎勵自己吃些心儀的甜品,或找朋友互相監督

4、進入早起打卡社群

最後

想改變人生,早起是門檻最低,最廉價,最有效的方式。

不如從今天開始,堅持早起吧!

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