【那是算了,不是原諒】無底線的「原諒」,是一種心理疾病。「3個步驟」放過自己,走出困境

珮珊 2021/01/08 檢舉 我要評論
木棉說:

不傷害別人,是善良,

不忘記不原諒,也是情理之中。

誰都不是聖人,也沒必要當聖人。

中午,陪侄女談心,(侄女遭遇校園霸淩)。

卻由此想起另一件「塵封的往事」。

剛出社會的時候,去了一家公司實習。

實習公司並不大,或許是處於對大學生的重視。

進去公司沒多久,我就被安排和一個資深的前輩一起負責一個專案。

我很感激公司的重視,幾乎是一個人承擔了專案所有的工作。

每天都加班到很晚,就為了不辜負公司的信任。

差不多是三個月之後,專案出成果了,我和前輩都非常高興!

去台中總部做項目分享會的時候,

前輩告訴我,這是針對老員工的會議,我剛來公司,還是實習生,去的話不太合適。

「放心,你那麼努力,我會把你的付出都報備上!有獎金也咱們兩個平分。」

我當時還是新人,也就聽話,留在了臺北。

直到那天,部門會議的時候,經理只給那位前輩發了獎金,還冷冷的對我說了一句:

「現在的年輕人啊,做事不要偷懶耍滑頭哦~」

我才知道,原來我被當掉了。

我三個月的努力被別人領了功,還被誣陷了,還是最信任的前輩。

之後,我在那家公司,成功的被孤立了。做一些打雜的活,實習期一結束,就被光榮勸退了。

後來,我因禍得福,來到了現在的公司。

憑藉著自己的努力,慢慢被認可,一步一步,越來越順遂。

那是算了,不是原諒。

有一期《奇葩說》,馬東說了一句頗有感慨的話:

隨著時間的流逝我們終究會原諒那些曾經傷害過我們的人。

但蔡康永卻說:

那不是原諒,那是算了。

那些沒有誠意的「對不起」「不好意思」,就好像一道枷鎖。

逼著我們不得不說「沒關係」。

就好像侄女,就好像《馬男波傑克》中的波傑克向赫布尋求道歉,

「你的道歉只是為了你自己好過,

   你可以向我道歉,但我也可以選擇不原諒。」

道歉,是你的權力。但原諒,不是我的義務。

我們選擇放下,我們選擇淡忘。

不是原諒了你的所作所為,而是選擇讓自己和解。

我們,不想用你的錯誤,懲罰自己。

心理學家:我們可以不原諒

一項研究招募了135名學生,這些學生在過去六個月中都遭受過欺淩。

研究者先讓ta們回憶最近一次的欺淩,並詢問了ta們的一些想法和感受。

隨後,研究者把ta們分成三組,分別讓ta們在腦海中想像欺淩的三種結果:原諒、逃避、復仇。

結果發現, 想像原諒的小組是其中感到壓力最大的,ta們冷靜下來的速度比另外兩組要慢得多

以前的研究認為,從長遠來看,原諒有助於我們的身心健康。但這個研究的結果讓我們看到,

面對欺淩這樣的傷害,原諒別人不會讓自己更好過。為什麼呢?

1.不是所有的傷害,都可以被原諒。

我想起了阿柯,這個被婚姻深深傷害,又重獲新生的「女神」;

我想起了韶涵,這個被家人深深傷害,努力活出自己的「女王」;

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